Velocità e mezzofondo. Un approccio scientifico alle differenti tecniche

I nuotatori in vasca tendono a specializzarsi in eventi veloci (50-100 m) o in eventi di distanza (400m +), in funzione delle loro caratteristiche fisiologiche, meccaniche e psicologiche, genetiche o allenate. Il tecnico deve essere in grado di organizzare un programma di allenamento in grado di valorizzare il nuotatore verso la prestazione che più si adatta all’ atleta, sviluppando gli aspetti tecnici appropriati alla durata della prova. Osservando i nuotatori in gare di differente distanza si colgono in modo immediato le diverse peculiarità tecniche della prova. Le differenti durate di gara richiedono andature specifiche, e il nuotatore tende ad adattare la tecnica alle esigenze del ritmo richiesto. Questo articolo ha lo scopo di analizzare le differenze della tecnica di nuotata tra il velocista ed il mezzofondista nello stile libero, aggiornando le conoscenze attraverso una revisione della letteratura scientifica di settore.