Le palette palmari sono da sempre utilizzate nel nuoto per aumentare la forza specifica della bracciata e, negli ultimi anni, come strumento per migliorare la tecnica. rimangono, però, molti dubbi sulla scelta delle dimensioni delle hand-paddles e sulla metodologia di allenamento adeguata. E’ noto, dall’esperienza da campo, che vi siano contraddittorie considerazioni sugli effetti indotti dal loro uso. E proprio a causa delle scarse conoscenze si lascia agli atleti la scelta del tipo di palette con le quali allenarsi, in una serie di produzioni molto diversificate. Questo si basa quasi esclusivamente su considerazioni e sensazioni personali. L’obiettivo di questo articolo è di approfondire alcuni aspetti di questo complicato problema e proporre metodologie di allenamento specifico.

Training con “hand.paddles” nel nuoto a crawl

GATTA, GIORGIO;CORTESI, MATTEO;
2012

Abstract

Le palette palmari sono da sempre utilizzate nel nuoto per aumentare la forza specifica della bracciata e, negli ultimi anni, come strumento per migliorare la tecnica. rimangono, però, molti dubbi sulla scelta delle dimensioni delle hand-paddles e sulla metodologia di allenamento adeguata. E’ noto, dall’esperienza da campo, che vi siano contraddittorie considerazioni sugli effetti indotti dal loro uso. E proprio a causa delle scarse conoscenze si lascia agli atleti la scelta del tipo di palette con le quali allenarsi, in una serie di produzioni molto diversificate. Questo si basa quasi esclusivamente su considerazioni e sensazioni personali. L’obiettivo di questo articolo è di approfondire alcuni aspetti di questo complicato problema e proporre metodologie di allenamento specifico.
2012
Gatta G.; Cortesi M.; Scurati R.; Invernizzi P.L.
File in questo prodotto:
Eventuali allegati, non sono esposti

I documenti in IRIS sono protetti da copyright e tutti i diritti sono riservati, salvo diversa indicazione.

Utilizza questo identificativo per citare o creare un link a questo documento: https://hdl.handle.net/11585/130326
 Attenzione

Attenzione! I dati visualizzati non sono stati sottoposti a validazione da parte dell'ateneo

Citazioni
  • ???jsp.display-item.citation.pmc??? ND
  • Scopus ND
  • ???jsp.display-item.citation.isi??? ND
social impact