Correlazione tra parametri biomeccanici e metabolici nel circuit training modificato intensivo.

Il circuit training modificato intensivo, tipico allenamento misto di forza e resistenza proposto dalla scuola italiana di mezzofondo, viene utilizzato da molti anni nella pratica del campo senza che vi sia stata una sua validazione scientifica. Questo lavoro ha come obiettivo lo studio delle correlazioni tra parametri biomeccanici e metabolici durante l’esecuzione di questa tipologia di allenamento. Sono stati analizzati 9 mezzofondisti di livello medio-alto attraverso test effettuati prima dell’allenamento ed il monitoraggio continuo di variabili biomeccaniche (tempi di contatto e di volo) e metaboliche (VO2, VE, FC). Nei risultati vengono evidenziate le correlazioni elevate tra i parametri ventilatori ed i test di salto, i tempi di volo e la frequenza del passo nelle fasi di corsa. Tali risultati dimostrano l’esistenza di strette relazioni tra prestazioni di forza e resistenza ed aspetti legati all’economia di corsa.