Recenti sperimentazioni hanno dimostrato gli effetti positivi sia acuti che a medio termine, delle vibrazioni localizzate (30Hz), utilizzate durante lo streching statico. Questa metodologia porta a risultati significativi in tempi brevi e senza nessuna controindicazione. I fattori fisiologici su cui agiscono le vibrazioni possono attribuirsi all'innnalzamento della soglia del dolore e della temperatura locale, ad un incremento dell'estensibilità muscolare ed al rilassamneto indotto a livello dei muscoli interessati. Le vibrazioni localizzate si possono considerare un'ottima metodologia integrativa delle tradizionali tecniche di streching per una più varia organizzazione della flessibilità anche durante le competizioni.

Vibrazioni localizzate per il miglioramento della flessibilità. Nuove frontiere dello Stretching

PENITENTE, GABRIELLA
2010

Abstract

Recenti sperimentazioni hanno dimostrato gli effetti positivi sia acuti che a medio termine, delle vibrazioni localizzate (30Hz), utilizzate durante lo streching statico. Questa metodologia porta a risultati significativi in tempi brevi e senza nessuna controindicazione. I fattori fisiologici su cui agiscono le vibrazioni possono attribuirsi all'innnalzamento della soglia del dolore e della temperatura locale, ad un incremento dell'estensibilità muscolare ed al rilassamneto indotto a livello dei muscoli interessati. Le vibrazioni localizzate si possono considerare un'ottima metodologia integrativa delle tradizionali tecniche di streching per una più varia organizzazione della flessibilità anche durante le competizioni.
Penitente G.
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Utilizza questo identificativo per citare o creare un link a questo documento: https://hdl.handle.net/11585/104408
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