In numerose discipline sportive è importante per l’allenatore conoscere il valore individuale di frequenza cardiaca massima (FCMAX) dei propri atleti, poiché questo parametro costituisce un utile riferimento per determinare e monitorare l’intensità negli allenamenti di resistenza. Sebbene la FCMAX possa essere calcolata semplicemente considerando l’età dell’atleta, l’errore legato a questa stima risulta troppo elevato. E’ quindi necessario misurare direttamente la FCMAX durante una prova massimale e considerare in tale contesto i diversi fattori che la influenzano come le condizioni ambientali, la motivazione dell’atleta al massimo impegno e lo stato di allenamento. In questo articolo sono esaminati alcuni tra gli studi scientifici che hanno affrontato queste problematiche, con lo scopo di ottenere delle indicazioni pratiche per valutare la FCMAX con la maggiore attendibilità ed efficacia possibile.

Di Michele R. (2009). La valutazione della frequenza cardiaca massima. SCIENZA & SPORT, 3, 28-31.

La valutazione della frequenza cardiaca massima

DI MICHELE, ROCCO
2009

Abstract

In numerose discipline sportive è importante per l’allenatore conoscere il valore individuale di frequenza cardiaca massima (FCMAX) dei propri atleti, poiché questo parametro costituisce un utile riferimento per determinare e monitorare l’intensità negli allenamenti di resistenza. Sebbene la FCMAX possa essere calcolata semplicemente considerando l’età dell’atleta, l’errore legato a questa stima risulta troppo elevato. E’ quindi necessario misurare direttamente la FCMAX durante una prova massimale e considerare in tale contesto i diversi fattori che la influenzano come le condizioni ambientali, la motivazione dell’atleta al massimo impegno e lo stato di allenamento. In questo articolo sono esaminati alcuni tra gli studi scientifici che hanno affrontato queste problematiche, con lo scopo di ottenere delle indicazioni pratiche per valutare la FCMAX con la maggiore attendibilità ed efficacia possibile.
2009
Di Michele R. (2009). La valutazione della frequenza cardiaca massima. SCIENZA & SPORT, 3, 28-31.
Di Michele R.
File in questo prodotto:
Eventuali allegati, non sono esposti

I documenti in IRIS sono protetti da copyright e tutti i diritti sono riservati, salvo diversa indicazione.

Utilizza questo identificativo per citare o creare un link a questo documento: https://hdl.handle.net/11585/102936
 Attenzione

Attenzione! I dati visualizzati non sono stati sottoposti a validazione da parte dell'ateneo

Citazioni
  • ???jsp.display-item.citation.pmc??? ND
  • Scopus ND
  • ???jsp.display-item.citation.isi??? ND
social impact