Relazione fra forza massima e indici di forza rapida in lanciatori e non atleti

Lo scopo del lavoro è quello di studiare le relazioni tra prove di forza massima dinamica e isometrica e indici di forza rapida ed esplosiva in atleti lanciatori e non allenati. Inoltre nei soggetti allenati ci si propone di studiere le relazioni tra gli indici sopra detti e la prestazione di gara. Sono stati studiati 12 lanciatori di buon livello e 12 studenti per mezzo di test isometrici di forza massima con tempo limite di 1” e senza vincolo di tempo per mezzo di una cella di carico (Globus Ergo Meter). Veniva stimato anche il tempo per raggiungere la forza massima. La forza dinamica era quella corrispondente al carico sollevato pari a 1RM in una prova concentrica alla panca. Sono stati calcolati indici di forza esplosiva (rapporto forza massima raggiunta entro 1 “ e tempo necessario a raggiungerla) e forza rapida (rapporto tra forza massima nel test senza limitazione di tempo e tempo necessario a raggiungerla). I valori di forza massima e gli indici di forza risultano più elevati nei lanciatori rispetto i sedentari. Le correlazioni tra i diversi parametri dei test massimali e gli indici risultano basse sia negli atleti che nei sedentari. Soltanto l’indice di forza esplosiva è risultato significativamente correlato con le prestazioni di gara nei soggetti allenati. I valori di test di forza massima isometrica è risultato ben correlato (r = 0.91) con la forza massima dinamica e con la prestazione dei lanciatori. In conclusione ai fini della predizione della prestazione è più preciso prendere in considerazione la forza massima isometrica o dinamica e l’indice di forza esplosiva piuttosto che l’indice di forza rapida.